Contro raffreddore, naso chiuso e mal di gola

Se hai raffreddore, naso chiuso o mal di gola puoi provare con uno dei rimedi classici della nonna: i fumenti o suffumigi. Il vapore acqueo aiuta a liberare il naso, favorisce lo scioglimento del muco e aiuta la gola, in particolar modo se all'acqua bollente vengono abbinati altri ingredienti, come gli oli essenziali.

Si tratta di inalazioni calde, utili soprattutto la sera, prima di andare a letto, per riuscire a respirare meglio durante la notte e per alleviare i fastidi. Basta avere a disposizione una pentola con dell'acqua bollente e alcuni ingredienti aggiuntivi facilmente reperibili.

Per preparare i fumenti, portate ad ebollizione una pentola d'acqua. Quando l'acqua bolle, togliete la pentola dal fuoco e versate gli ingredienti utili che avete a vostra disposizione. Copri la testa con un asciugamano e respirare i vapori sia con il naso che con la bocca almeno per 5 minuti.

L'utilizzo dell'asciugamano aiuta a non lasciar disperdere i vapori troppo in fretta. Dedicatevi ai fumenti una o due volte al giorno, al momento del bisogno e proseguite fino a quando i fastidi non saranno scomparsi. Alla pentola con l'acqua bollente potrete aggiungere, ad esempio, del bicarbonato di sodio, fiori di camomilla e oli essenziali, nelle quantità indicate qui di seguito.

1) Fumenti al bicarbonato

I fumenti al bicarbonato di sodio rappresentano uno dei suffumigi più popolari. Le nostre nonne ci suggerivano di versare un cucchiaio di bicarbonato in una pentola d'acqua bollente, di mescolare con un cucchiaio e di respirare i vapori a pieni polmoni. Il rimedio è molto utile in caso di raffreddore e naso chiuso.

2) Fumenti alla camomilla

La camomilla ha proprietà lenitive e aiuta a liberare le vie respiratorie. In caso di raffreddore è utile anche sotto forma di tisana. Per preparare i fumenti alla camomilla versa una manciata dei suoi fiori essiccati in una pentola con acqua bollente. Se vuoi, puoi aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio. I suffumigi alla camomilla sono utili anche in caso di otite aggravata dalla presenza di muco. Se non hai a disposizione i fiori di camomilla, ricorri a una normale bustina di tisana a base di questo ingrediente.

3) Fumenti all'eucalipto

I fumenti all'eucalipto sono particolarmente indicati per liberare le vie respiratorie in caso di congestione nasale e vanno bene anche per il mal di gola. Puoi utilizzare l'olio essenziale di eucalipto in aggiunta o in sostituzione del bicarbonato di sodio. Ne bastano poche gocce (4 o 5) da versare in un litro d'acqua bollente. I suffumigi all'eucalipto sono adatti soprattutto alla sera, per respirare meglio durante il sonno.

4) Fumenti al sale grosso

Se non hai a disposizione bicarbonato, fiori di camomilla o olio essenziale di eucalipto, quasi certamente nella vostra dispensa troverai del sale grosso. Per preparare i suffumigi al sale grosso porta ad ebollizione un litro d'acqua e versa un cucchiaio nella pentola. Respira i vapori che si sprigioneranno per qualche minuto.

5) Fumenti al Tea Tree Oil

Il Tea Tree Oil è un olio essenziale dalle numerose proprietà curative. E' considerato molto utile quando si presentano i primi sintomi dell'influenza e dei malanni invernali, che possono comprendere raffreddore, mal di gola e naso chiuso. Contro i sintomi dell'influenza potrai aggiungere 5 gocce di olio essenziale di Tea Tree all'acqua bollente che utilizzerai per i suffumigi, versandola direttamente nella pentola.