Gli impacchi di zenzero

Un altro rimedio naturale efficace per chi soffre di dolori muscolari, articolari o mestruali che deriva dalla tradizione orientale: gli impacchi di zenzero o compresse di zenzero. Si possono utilzzare questi semplici impacchi anche in caso di diarrea o stipsi, tosse, depositi di muco o sinusiti, cisti, problemi ai reni e altro.

Eucalipto contro mal di gola e raffreddore

Per combattere mal di gola e raffreddore, sono ottimi i vapori con olio di eucalipto. In un pentolino pieno d'acqua versa un po' d'oilio di eucalipto e mettilo sul fuoco. Aspetta che si scaldi e respira a pieni polmoni coprendo la testa con un asciugamano.

Bevande fredde per il mal di gola

Contro il mal di gola bevi una bevanda fresca come una limonata, perfetta per questo tipo di disturbi.

Proprietà della valeriana

La valeriana è molto utile per combattere stress, disturbi del sonno e ansia.
Per farne un tè non si usano foglie o fiori, bensì le radici (1 cucchiaino per una tazza d'acqua), lascia riposare per circa 12 ore, versa e bevi secondo necessità.

Contrastare i problemi causati dal sole

Contro le scottature solari: troppo sole sulla pelle non protetta può provocare ustioni di vario tipo. I sintomi sono rosssore doloroso, eventualmente formazione di vesciche.
Primo soccorso: raffredda la pelle con impacchi bagnati o acetato d'alluminio, nel caso di formazione di vesciche consulta il medico di famiglia.

Contro le insolazioni: l'intensa irradiazione solare sulla testa non protetta può irritare le meningi e allargare i vari sanguigni della testa.  I sintomi sono testa rossa e calda, mal di testa, senso di nausea, offuscamento della coscienza.
Primo soccorso: mettersi subito all'ombra, sdraiarsi con il busto leggermente sollevato, raffredda la testa con impacchi freddi.

Contro i crampi da calore: la carenza di liquidi e di sali minerali nel caso di lavori pesanti o sport intenso a elevate temperature può causare crampi da calore. I sintomi sono mal di testa, irritabilità, nausea.
Primo soccorso: riposa all'ombra, bevi molto, recupera i sali minerali con bevande energetiche.

Contro il collasso da calore o esaurimento da calore: l'eccessivo calore può provocare un blocco circolatorio. Lo sforzo fisico aggrava il problema. I sintomi sono la pelle pallida, umida e fresca, battito cardiaco accelerato, sensazione di debolezza, eventualmente svenimento.
Primo soccorso: mettersi all'ombra (o portare la persona all'ombra) sollevare le gambem somministrare bevande contenti sali per garantire un equilibrio idroelettrolitico.

Contro il colpo di sole: si verifica in caso di eccessivo apporto di calore associato con il suo ristagno nel corpo. Ha luogo un aumento della temperature che può mettere a repentaglio la vita. I sintomi sono pelle calda e secca, testa molto arrossata, eventualmente svenimento.
Primo soccorso: la persona deve essere raffreddata per esempio con impacchi freddi o con cubetti di ghiaccio. Chiamare subito soccorsi.

Meglio consultare il medico troppo presto che troppo tardi.

Con il sole non si scherza: ecco alcuni consigli pratici per proteggersi da un'irradiazione solare intensa.

• bere molto
• consumare pasti leggeri (per esempio meloni, cetrioli, frutta)
• indossare abiti leggeri
• munirsi di protezione solare e di cappellino
• non praticare sport oltre il mezzogiorno
• evitare le ore più calde stando all'ombra
• fare giocare i bambini nei boschi o nei parchi con molti alberi

 
 

Colluttorio naturale

Il succo di erba di grano è un ottimo colluttorio naturale, ottimo per combattere la carie dentaria. È un rimedio naturale contro il mal di denti.

Rimedi contro il lieve russare

Prima di andare a dormire immergiti in un bagno caldo o fai una doccia calda, bevi un infuso di foglie di ortica o una bevanda calda a base di miele e limone. Puoi risciacquare le narici con una soluzione di acqua calda, sale e bicarbonato.

Per risolvere il problema devi cambiare il tuo stile di vita: ridurre il peso, smettere di fumare, moderare la quantità di alcool, effettuare pasti leggeri la sera per non appesantire la digestione.

Infuso lenitivo contro il mal di denti

Contro il mal di denti prepara un infuso lenitivo con della menta piperita: metti in infusione 5 g di foglie per ogni bicchiere d'acqua bollente per 10-15 minuti. Filtra e usa come collutorio. Aggiungi anche un pizzico di sale per aumentare l'azione disinfettante. (se il problema persiste consulta subito un dentista).

Proprietà del timo

Il timo esercita un buon effetto sulle vie respiratorie. Utilizzalo come tè (1cucchiaio in una tazza di acqua bollente da lasciare in posa per almeno 10 minuti), in caso di tosse o raucedine.
Può anche essere utilizzato come tintura per favorire la guarigione delle ferite.

Proprietà della lavanda

La lavanda trova applicazione nei problemi della pelle, ma anche nel caso di ansia, paura, mal di testa ed emicrania.
Metti 2 cucchiai di fiori di lavanda in una tazza con acqua bollente per 10 minuti circa. Bevi una tazza più volte al giorno.
Ulizzalo come tintura nei casi di insonnia, mettine un cucchiaio di un bicchiere d'acqua.

Proprietà della salvia

La salvia è sia un'ottima erba aromatica utile in cucina, che in caso di gola infiammata, sudore eccessivo e per i problemi legati alla menopausa.
Lascia riposare le foglie di salvia in infusione per circa 10 minuti e bevi 2/3 tazze al giorno in base alla necessità. Se la utilizzi come tintura, sciogli alcune gocce con acqua, assumi 2/3 volte al giorno a fai dei gargarismi.

Menta piperita come analgesico

La menta piperita che si può coltivare anche in un vasetto sul davanzale, esercita un effetto spasmolitico e analgesico nel caso di disturbi digestivi o di mal di testa.
Versa l'acqua bollente sulle foglie fresche o secche di tè, lascia riposare per 8/10 minuti e bevi una tazza 2/3 volte al giorno in base alla necessità.

Contro le scottature

Su una leggera scottatura applica una fetta di patata oppure un po' di bambaglia imbevuta in acqua borica.

La cipolla contro le punture d'insetto

Applica mezza cipolla sulla puntura d'insetto e strofina per qualche secondo.

Colazione energizzante

Quando hai bisogno di una sferzata di energia fai una colazione a base di avena ricca di glutine, ferro e amidi.

Contro le scottature solari

Contro le scottature solari umidifica la zona colpita con comune aceto da cucina, il sollievo sarà immediato.

Pulisci l'intestino con l'argan

L'argan è un arbusto che cresce in Marocco, l'unguento che se ne ricava è ricco di acidi grassi insaturi.
Consumato crudo sugli alimenti al posto dell'olio di oliva, svolge un'azione depurativa.

Contro l'anemia

Includi nella tua dieta i broccoli. Si raccomanda anche di mangiare una pera o una mela con la buccia.

Alito cattivo

Contro l'alito cattivo mastica foglie di prezzemolo o mentuccia.

Contro il prurito

Il prurito o pizzicore può verificarsi sul corpo intero oppure in una particolare area circoscritta può essere dovuto ad alcuni materiali tossici presenti nell'organismo o essere il risultato di diversi disturbi.
In caso di prurito cronico consulta sempre il medico.

Il prurito può essere causato da:

• pelle secca o infiammata
• allergia
• eczema
• gravidanza
• infestazione da parassiti
• solventi e sostanze chimiche intolleranti
• cambi di stagione 
• punture di insetti
• sudore

In caso di prurito da pelle secca, idrata bene il corpo con una crema idratante e bevi molta acqua.

 I rimedi naturali contro il prurito nelle aree estese sono:

• per dare sollievo puoi fare un bagno alla menta piperita e poi tampona sulla pelle del talco mentolato
• metti una tazza di aceto di vino bianco nell'acqua del bagno e immergiti per 5/10 minuti
• fai un bagno con olio di Neem oppure con foglie di Neem messe nell'acqua calda.
• fai spugnature di tè verde e impacchi di olio essenziale di Melaleuca (nota per le sue proprietà calmanti e disinfettanti)
• immergi dei rametti o fiori di lavanda in olio di oliva (circa 50 gr di lavanda in 200 gr di oliio), lascia riposare al buio per almeno 15 giorni poi filtra e applica prima della doccia.

Se il prurito è in una zona circoscritta:

• mescola un cucchiaio di miele e un cucchiaio di cannella in polvere, Applica l'impasto sulle zone affette
• prepare una soluzione con 1/4 di aceto di mele e 1/2 parte di acqua e lava bene dove ti prude  
• fai un impasto con acqua e bicarbonato di sodio
• applica un po' di succo di aloe vera sulla parte affetta oppure di olio di fegato di merluzzo
• fai un impasto di olio di cocco e succo di lime e applica l'impasto
• fai una miscela di aloe vera, olio di fegato di merluzzo, succo di limone, olio di vitamina E e olio di germe di grano e applica la mistura
• metti 2 tazze di faria d'avena in acqua calda e passa sulla zona interessata
• puoi applicare del Vicks Vaporub nella zona interessata

Per il prurito al cuoio capelluto:

• usa uno shampoo al noce o all'argilla, e fai delle applicazioni di decotto di barda, utille anche come tisana da bere.
• fai degli impacchi di fanghi specifici per capelli grassi.

Se il prurito riguarda le parti intime:

• evita di lavare con detergenti aggressivi e fai delle spugnature con impacchi di camomilla

Regole generali:
non indossare indumenti sintetici o colorati (ma solo cotone 100%) che consente alla zona genitale la corretta traspirazione, usa gli assorbenti salvaslip solo nel periodo del ciclo mestruale, non indossare indumenti stretti, al mare o in piscina non tenere addosso il costume bagnato

Se il prurito è dato da punture di insetti:

• strofina per qualche minuto sulla pelle colpita una cipolla tagliata a metà
• applica sulla zona qualche goccia di olio di tea tree diluito in acqua. Se questo non basta puoi aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Per la dieta:

• evita di mangiare zuccheri raffinati e sostituiscili con quelli integrali
• evita spezie e cibi piccanti
• evita il troppo sale
• integra l'alimentazione con estratto di semi di pompelmo