Prima di andare a dormire immergiti in un bagno caldo o fai una doccia calda, bevi un infuso di foglie di ortica o una
bevanda calda a base di miele e limone. Puoi risciacquare le narici con una soluzione di acqua calda,
sale e bicarbonato.
Per risolvere il problema devi cambiare il tuo stile di vita: ridurre il peso,
smettere di fumare, moderare la quantità di alcool, effettuare pasti
leggeri la sera per non appesantire la digestione.
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