Ogni promessa è debito.

Contro le vene varicose

Le vene varicose sono vene ingrossate ben visibili sulle gambe. Possono rappresentare la manifestazione di un problema di circolazione denominato insufficienza venosa. Si evidenziano un rigonfiamento e un andamento tortuoso delle vene, che in condizioni normali non dovrebbero essere presenti.

  In alcuni casi la comparsa delle vene varicose può essere legata a fattori genetici, in altri può riguardare problemi cardiaci o uno stile di vita scorretto. Ecco alcuni rimedi naturali per le vene varicose. In ogni caso il consiglio principale è di rivolgersi ad un esperto che possa valutare al meglio le vostre condizioni di salute.

·         1) Attività fisica

Fare movimento aiuta a migliorare la circolazione e può risultare utile per prevenire le vene varicose, o almeno può attenuare i sintomi. E' importante che i muscoli degli arti inferiori siano ben allenati per aiutare il sangue a scorrere verso il cuore. Tra gli esercizi utili troviamo l’aquagym, la camminata, l'aerobica o il semplice salire le scale.

·         2) Calze a compressione graduata

In caso di vene varicose può essere utile indossare delle calze a compressione graduata. Aiutano a migliorare la circolazione a livello delle gambe. Di solito sono più aderenti verso il piede e si ammorbidiscono salendo. E' possibile acquistare anche calze che arrivano semplicemente al ginocchio, a seconda delle proprie necessità.

·         3) Sollevare le gambe

Sollevare le gambe è molto utile per migliorare la circolazione e per prevenire le vene varicose. Per questo si consiglia di sdraiarsi di tanto in tanto per qualche minuto con le gambe sollevate da un paio di cuscini. Questa posizione è utile anche per alleviare i sintomi delle vene varicose già presenti.

·         4) Perdere peso

Perdere peso nel caso delle vene varicose potrebbe davvero fare la differenza. Il peso in eccesso, infatti, può provocare una pressione indesiderata a livello delle gambe e peggiorare il problema delle vene varicose. Ecco un motivo in più per le persone che sono in sovrappeso e soffrono di vene varicose per provare a dimagrire.

·         5) Idroterapia

L'idroterapia può risultare benefica per migliorare la circolazione a livello delle gambe. Uno degli esempi più conosciuti di idroterapia è il percorso Kneipp. Si tratta di alternare getti di acqua calda e fredda a livello delle gambe. Il percorso Kneipp e l'idroterapia vengono praticati in centri specifici per la cura della salute, dove potrete richiedere trattamenti ad hoc per le vene varicose.

·         6) Vitamina C

Per migliorare la circolazione e prevenire le vene varicose è utile non dimenticare di inserire nella propria dieta alimenti ricchi di vitamina C, che contribuisce alla formazione del collagene. Ad esempio, non dimentichiamo di mangiare kiwi, carote, agrumi, peperoni, frutta e verdura dal colore rosso, giallo o arancione.

·         7) Calendula

La calendula è un ingrediente naturale benefico che viene spesso utilizzato nella preparazione di creme, pomate e unguenti da applicare sulle vene varicose. La calendola ha una azione astringente e, se riporrete il prodotto da utilizzare in frigorifero, garantirà anche un effetto rinfrescante. Dovrete massaggiare le creme o le pomate alla calendula dal basso verso l'alto, per favorire il flusso sanguigno. Richiedete i prodotti più adatti e maggiori informazioni al vostro erborista di fiducia.

·         8) Ippocastano

Tra i rimedi erboristici per le vene varicose troviamo inoltre il macerato glicerinato di ippocastano. Si tratta di un rimedio utilizzato in fitoterapia per la stasi e la congestione venosa e per i disturbi legati alla cattiva circolazione del sangue. Tonifica le vene e contribuisce al restringimento delle varici dilatate. Potrete chiedere al vostro erborista di preparare il prodotto e di consigliarvi i metodi d'utilizzo più adatti al caso vostro.

·         9) Olio essenziale di lentisco

La farmacista e esperta di rimedi naturali Danièle Festy, in "La mia Bibbia degli oli essenziali", consiglia l'olio essenziale di lentisco per trattare le vene varicose. Si tratta di applicare 2 gocce pure del prodotto lungo la varice, procedendo dal basso verso l'alto, per 2 o 3 volte al giorno. Cercate l'olio essenziale di lentisco in erboristeria.

·         10) Aceto di mele

Tra i rimedi della nonna consigliati per le vene varicose troviamo l'aceto di mele. Forse non farà miracoli, ma potrebbe comunque essere d'aiuto. Potrete immergere un fazzoletto o una garza nell'aceto di mele e massaggiarlo sulle vene varicose per 30 secondi alla volta per trovare sollievo.

Per attenuare le rughe

Innanzi tutto bisogna ricordare che ogni ruga parla di noi e del nostro stato di salute. È un percorso naturale ed è inutile opporsi con lifting improponibili e innaturali. Ma si può attenuarle e rendere la nostra pelle più tonica e idratata.

La formula specifica per attenuare le rughe del viso e del collo è: pulizia, stimolazione e rigenerazione. I nostri alleati in questo percorso sono i rimedi naturali di facile reperibilità che liberano la cute dall'impurità (farina di ceci), riattivano dall'interno la produzione di collagene, la "sostanza" che dà tono ed elasticità alla pelle (estratto di equiseto) e infine rigenerano gli strati cutanei con un effetto antirughe immediato (oli di germe di grano e incenso). Metti in pratica questi trattamenti di bellezza per 15 giorni e vedrai la differenza!

Farina di ceci (che trovi nei negozi di alimentazione naturale) ha azione esfoliante e unita ai suoi specifici principi nutritivi, libera la cute dalle scorie, apre i pori della pelle e ne stimola la rigenerazione. La mattina e la sera, a giorni alterni, passa ai lati degli occhi e sul collo una manciata di farina di ceci diluita in un po' d'acqua di rose, effettuando lenti movimenti circolari; continua il trattamento per un paio di minuti e sciacqua con acqua tiepida.

Equiseto. Ricco di silicio, l' equiseto o coda cavallina svolge una marcata azione ristrutturante del tessuto connettivo. Assumi una capsula di estratto secco di equiseto due volte al giorno, prima dei pasti, per un intero mese. Ripeti la cura anche a primavera e, se hai più di 40 anni, ad ogni cambio di stagione.

Olio di germe di grano e incenso. Questi due oli vegetali, usati in sinergia, svolgono un'intensa azione antirughe, stimolano la microcircolazione e rendono meno marcate le rughe già formate. Diluisci una goccia di olio essenziale di incenso in un cucchiaino di olio di germe di grano e applicalo ogni sera ai lati degli occhi (facendo attenzione a non toccare la mucosa oculare) e sul collo, che massaggerai dal basso verso l'alto con delle carezze vigorose.

Foglie di alloro

Le foglie di alloro sono ottime nelle zuppe di fagioli o di cipolla, con le creme di pomodoro, arrosti di carne e di pesci in umido.

Avanzi di pane grattugiato

Torta riciclona

Ingredienti: 200 grammi di pane secco grattugiato,

·          200 grammi di amaretti,

·          200 grammi di cioccolato fondente (eventualmente quello rimasto dalle uova di pasqua),

·          200 grammi di panna,

·          200 grammi di zucchero,

·          3 uova intere,

·          1 bicchiere di sassolino,

·          1 dose di lievito,

·          1 bicchiere di latte.

Preparazione Tritare il tutto, unire la panna e mescolare, versare il composto in uno stampo imburrato e mettere in forno per 30 minuti.

Pulizia dei vetri

Per pulire i vetri utilizza la carta appallottolata di un quotidiano, imbevuto con poca acqua. Grazie agli inchiostri e altri componenti presenti nella carta di giornale, i vetri torneranno subito brillanti. L'aceto di vino bianco può essere passato sui vetri per togliere le tracce lasciate dagli insetti. L'odore che emaneranno servirà per tenerli lontani.

Ognuno tira l'acqua al suo mulino.

Scottature della lingua

In caso di scottatura di labbra e lingua bevi immediatamente del latte freddo.

Denti smaglianti

Per avere dei denti smaglianti strofinali con uno spazzolino con sopra sparso un poco di pane grattugiato.

Zollette di zucchero di canna indurite

Per far sbriciolare le zollette di zucchero di canna indurito, metti nella scatola una fetta di pane fresco e chiudi con cura. Riapri dopo più di 2 ore.

Manutenzione del robot da cucina

Se il robot da cucina ha un odore sgradevole lavalo con aceto e bicarbonato e riponilo aperto.

Dio li fa poi li accoppia.

Eliminare i problemi gengivale con rimedi naturali

La Natura offre una vasta gamma di rimedi utilissimi per ridurre il gonfiore gengivale:

• Estratto di mirtillo → proprietà antiossidanti ed astringenti
  • Tè verde : l'elevato potere astringente del tè è un efficace rimedio naturale contro le gengive infiammate
  • Aloe vera gel, da applicare direttamente sulle gengive per sfruttarne l'azione lenitiva ed antinfiammatoria
  • Betulla → proprietà antinfiammatorie
  • Equiseto →proprietà emostatiche contro le gengive infiammate associate a sanguinamento
  • Calendula → proprietà cicatrizzante e lenitiva
• Oli essenziali ad azione disinfettante (utile rimedio per l'alitosi originata dalle gengive infiammate), da utilizzarsi opportunamente diluiti per risciacqui:
  • Salvia 
  • Menta
  • Chiodi di garofano
• Propoli → proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, anestetiche e cicatrizzanti.
• L'aglio schiacciato passato sulle gengive ha un eccellente potere come antibiotico naturale. (attenzione poi all'alito!)

Per fermare gli schizzi di olio bollente

Per fermare gli schizzi bollenti quando si frigge, butta nell'olio alcuni stuzzicadenti.

La candeggina come antimuffa

La candeggina è un antimuffa per eccellenza. Usata pure elimina ogni incrostazione organica sulla vasca, sulla doccia, lavandini e sulle pareti bianche.

Chi tardi arriva male alloggia.

Lifting naturale e casalingo

Per un lifting naturale e casalingo fai bollire in acqua varie foglie di noce dalle proprietà astringenti e applica con un cotone dopo il lavaggio quotidiano del viso.

Contro l'alito cattivo

Bevi ogni giorno un'infusione di camomilla e limone. Metti a bollire l'acqua e versa la camomilla con alcune goccie di limone. Lascia riposare un attimo poi bevi.

Formaggi sempre freschi

Per evitare che i formaggi diventino secchi, avvolgili in uno strofinaccio imbevuto di aceto.

Ferro da stiro con la ruggine

Se il ferro da stiro ha della ruggine sulla piastra ungi la stessa con un filo d'olio. Lascia riposare per un giorno e passa alla fine uno strofinaccio pulito di cotone.

Chi è causa del suo mal, pianga se stesso.

Rimedio contro i calli

Prepara un unguento di un paio di foglie di cipolla con 2 denti d'aglio, lascia bollire per un paio di minuti e scola. Applica sopra i calli preferibilmente la notte, copri con calze calde.

Un classico contro il raffreddore

Prima di andare a letto prendi una tazza di latte caldo dolcificata con miele e un goccio di cognac, al mattino fai un bagno caldo con molto vapore e fai colazione con una spremuta di arancia.

Per scongelare il pesce

Immergilo nel latte che assorbe i cattivi odori. Per accelerare i tempi di scongelamento, non mettere il pesce sotto al getto d'acqua calda ma avvolgilo in uno strofinaccio inumidito con acqua e aceto o con acqua e vino bianco.

Proprietà della frutta secca - albicocche, fichi e prugne secche

Albicocche

L’albicocca essiccata contiene molti minerali: soprattutto potassio, ma anche fosforo, magnesio, ferro e calcio. Inoltre possiede elevate quantità di vitamina A che fornisce all’albicocca proprietà antiossidanti che potenziano le difese immunitarie. Inoltre l’abbondanza di caroteni stimola la produzione di melanina favorendo l’abbronzatura, migliora le capacità visive e rinforza ossa e denti. La presenza di fibra, inoltre, aiuta il transito intestinale.

Principali nutrienti	Unità	Valore x 100g
Acqua	g	30,89
Calorie	kcal	241,00
Proteine	g	3,39
Carboidrati	g	62,64
Acidi grassi insaturi	g	0,14
Zuccheri totali	g	53,44
Fibre	g	7,30
Fosforo	mg	71,00
Potassio	mg	1162,00
Vitamina A	IU	3604,00
Beta carotene	mcg	2163,00

Fichi secchi

Fra tutti i frutti essiccati i fichi sono i più ricchi di calcio (186 mg/100 g) ancora più del latte che ne contiene 119mg/ 100g) e contengono la giusta proporzione tra calcio e fosforo per ottenere un’assimilazione ottimale  e per questo sono consigliati a persone che non assumono latte e derivati.
Inoltre i fichi sono indicati anche per la ricchezza di potassio, un elemento essenziale per la salute del cuore, per prevenire l’ipertensione arteriosa e per combattere la ritenzione idrica, una delle cause della cellulite. Nei fichi è interessante anche il livello di vitamina B1 o tiamina, la sostanza indispensabile per una buona assimilazione degli zuccheri a livello cellulare.

Principali nutrienti	Unità	Valore x 100g
Acqua	g	30,05
Calorie	kcal	294,00
Proteine	g	3,30
Carboidrati	g	63,87
Acidi grassi insaturi	g	0,51
Zuccheri totali	g	47,92
Carboidrati	g	63,87
Calcio	mg	162,00
Fosforo	mg	67,00
Potassio	mg	680,00

Prugne

Le prugne secche sono  ricche di potassio, e ferro, vitamina B1 e tiamina, vitamine essenziali per l’utilizzo degli zuccheri nelle cellule e la trasformazione in energia. Sono note per le loro proprietà lassative, ma è meno nota la loro principale proprietà: sono l’alimento che contiene in assoluto la maggiore quantità di sostanze antiossidanti in grado di contrastare i radicali liberi responsabili di molte malattie degenerative e dell’invecchiamento dell’organismo.

Principali nutrienti	Unità	Valore x 100g
Acqua	g	30,92
Calorie	kcal	240,00
Proteine	g	2,18
Carboidrati	g	63,88
Fibre	g	7,10
Zuccheri totali	g	38,13
Fosforo	mg	69,00
Potassio	mg	732,00
Vitamina A	IU	781,00
Vitamina E (tocoferolo alfa)	mg	0,43