Per alleviare i crampi mestruali sciogli 2 cucchiai di senape in polvere in un catino d'acqua calda. Altre spezie o erbe aromatiche adatte a tale scopo sono la cannello, lo zenzero, i chiodi di garofano e il timo.
Dopo il pediluvio massaggia i piedi con del gel d'aloe vera per prolungare il momento del relax.
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