Il massaggio
ideale per trattare la cellulite è dolce e morbido.
Procedi per gradi nei diversi tipi di manipolazione, avendo cura di mantenere
un tocco delicato, che non produca mai dolore.
1.
Strofinamento leggero: incomincia accarezzando in modo appena marcato le zone
da trattare. Fai la stessa cosa al termine del massaggio.
2.
Manovra "a collana": metti le mani distese lungo le caviglie davanti
e dietro, in modo che si congiungano i pollici da una parte e i mignoli
dall'altra. Risali così fino all'inizio della coscia, premendo più decisamente
sulla pelle. Insisti in questa fase su caviglie, polpacci e ginocchia.
3.
Dissociazione: forma una piega nella zona dove è più evidente la cellulite,
quindi stringila tra le dita e tirala col pollice di una mano in un senso,
spingendo con l'altra mano in direzione opposta. È bene non insistere a lungo
sullo stesso punto, ma formare una nuova piega a ogni movimento, privilegiando
in modo particolare i polpacci e le cosce.
4.
Impastamento: in questa fase, potenzia il movimento precedente "impastando"
il maggior spessore possibile di pelle, proprio come si fa con la pasta del
pane. Questa manipolazione è da effettuare soprattutto sulla parte alta delle
cosce, fianchi e glutei.
5.
Schiacciamento: solo su cosce e glutei, stringi le mani a pugno e impasta con
l'aiuto delle nocche le masse di cellulite.
6.
Pressione: ritorna alla fase iniziale, toccando il corpo a mani distese, dalle
caviglie fino all'inguine. Così si riattiva la circolazione.
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